För dig som:
Jos Jones Blå Mike Original Fit 311 Comfort jeans Jackamp; Man QBhtdCrxso Vill konditionsträna och anpassa din träning utifrån dina egna förutsättningar. Du tränar på en spinncykel där du enkelt anpassar motståndet. Medel passar dig som är ny spinnare eller tränat en del spinning.

Träning som ger:Trouser Michael Casual Michael Coal Coal K1TF3lJc5u
Starkare benmuskler och förbättrad kondition. Med rätt teknik på cykeln stärker du också muskulaturen i mage, rygg, axlar och nacke. Spinning är en skonsam konditionsträning som inte sliter på knäleder på samma sätt som exempelvis löpning kan göra.   

Passet:
Börjar med uppvärmning och består sedan av flera block. I varje block stegras ansträngningen och mellan dem är det snabb återhämtning. Passet avslutas med nedvarvning och stretch.

Instruktörer:
Barbro Sjöström, Jane Olsson, Veronika Johansson.

Diane Ashi Furstenberg Stickad BlazerBlå Von EYeHW2DI9

Pass:
måndagar 09.30, tisdagar 18.00, torsdagar 18.00, fredagar 09.40, söndagar 18.00.

 

Boka pass

Med Forte SlitsSvart Kjol SlitsSvart Kjol Forte Forte Med Med Kjol 0OPkXn8w